Når du træder ind i et fitnesscenter, bliver du hurtigt mødt af et hav af muligheder: Rækker af maskiner på den ene side og frie vægte som håndvægte og vægtstænger på den anden. Men hvad skal du vælge? Er maskiner bedst for begyndere, eller giver frie vægte dig de bedste …
Fra maskiner til frie vægte – guide til din træning
